बाल झड़ने के लिए घरेलू तेल: 6 आयुर्वेदिक नुस्खे जो जड़ों को देंगे मज़बूती

बाल झड़ने की वजह पहचानिए

आयुर्वेद में बालों का झड़ना (खालित्य) अक्सर पित्त के बढ़ने, तनाव, अनियमित खान-पान और कमज़ोर पाचन से जोड़ा जाता है। आधुनिक नज़र से देखें तो आयरन, प्रोटीन, विटामिन D और B12 की कमी, थायरॉइड, हार्मोनल बदलाव और डिलीवरी के बाद का समय भी बड़ी वजहें हैं। नीचे की तालिका से अपनी स्थिति के पास की वजह पहचानें।

अपनी दिनचर्या सुधारने के लिए हमारा बालों के लिए आयुर्वेदिक डाइट गाइड भी पढ़ें।

तेल क्या कर सकता है, और क्या नहीं

ईमानदारी से कहें तो तेल जड़ से नए बाल उगाने की जादुई दवा नहीं है। लेकिन नियमित मालिश से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है, बालों का टूटना कम होता है, रूखापन घटता है और सिर को आराम मिलता है। कई बार बाल इसलिए भी कम झड़ते दिखते हैं क्योंकि वे कम टूटते हैं। अगर वजह पोषण की कमी या बीमारी है, तो तेल सहायक बनेगा, इलाज नहीं।

6 घरेलू तेल की विधि

सभी तेल धीमी आंच पर बनाएं। तेज़ आंच पर जड़ी-बूटियां जल जाती हैं और तेल का असर घट जाता है। बेस के लिए कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल या तिल का तेल इस्तेमाल करें।

भृंगराज और आंवला के बारे में विस्तार से जानना चाहें तो भृंगराज के फ़ायदे और आंवला के फ़ायदे पढ़ें।

तेल लगाने का सही तरीका

सही तेल भी गलत तरीके से लगाने पर काम नहीं करता। इन चार चरणों को एक बार आज़माकर देखें।

• तेल को हल्का गुनगुना करेंतेल को कटोरी में रखकर गरम पानी के बर्तन में कुछ मिनट रखें। सीधे आंच पर गरम न करें।
• उंगलियों के पोरों से मालिश करेंस्कैल्प पर छोटे गोल घेरों में 5 से 10 मिनट मालिश करें। नाखून न गड़ाएं और बालों को खींचें नहीं।
• 1 से 2 घंटे रखेंज़्यादातर लोगों के लिए इतना काफ़ी है। रूसी, सर्दी-ज़ुकाम या तैलीय स्कैल्प हो तो रात भर न लगाएं।
• हल्के शैम्पू से धोएंशैम्पू को सिर्फ़ स्कैल्प पर लगाएं और दो बार धोने की ज़रूरत पड़े तो ही दोहराएं। हफ़्ते में 2 बार तेल लगाना काफ़ी है।

90 दिन में क्या उम्मीद रखें

बालों का चक्र धीमा होता है। इसलिए एक-दो हफ़्ते में चमत्कार की उम्मीद न रखें।

आम भ्रम और सच्चाई

बालों की देखभाल में काम आने वाली चीज़ें

घर का तेल बनाना सबसे अच्छा शुरुआती कदम है। पर कई बार कच्ची सामग्री की गुणवत्ता या समय की कमी आड़े आती है। ऐसे में ये विकल्प देखे जा सकते हैं। सब कुछ खरीदना ज़रूरी नहीं है, अपनी ज़रूरत के हिसाब से चुनें।

रूसी की समस्या भी साथ हो तो हमारा लेख रूसी के घरेलू उपाय ज़रूर देखें।

अंत में, एक बात याद रखें। बाल हमारी सेहत का आईना हैं। तेल के साथ पर्याप्त प्रोटीन, आयरन वाला भोजन, हर रात 7 से 8 घंटे की नींद और तनाव को संभालना, ये चारों मिलकर ही असली फ़र्क लाते हैं। और भी नुस्खों के लिए हमारे आयुर्वेदिक घरेलू उपाय पेज पर जाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है। परिणाम हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं। अगर आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या किसी त्वचा या हार्मोन संबंधी समस्या का इलाज करा रहे हैं, तो कोई भी नया तेल या जड़ी-बूटी इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। एफ़िलिएट खुलासा: इस लेख में कुछ लिंक एफ़िलिएट हैं। इन लिंक से खरीदारी करने पर Herbeelife को आपकी ओर से बिना किसी अतिरिक्त लागत के एक छोटा कमीशन मिल सकता है।